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Notícias | Treinador Gil Melo

19 Jun 2021

• 07:30 - Chef que já passou por restaurantes de renome em Cuiabá abre hamburgueria com esposa

04 Fev 2020

• 14:01 - Verão e Carnaval: começou a animação nas academias; Veja dicas do treinador

24 Mai 2019

• 17:11 - Treinador Gil Melo explica o segredo de como começar academia

18 Abr 2019

• 08:52 - Treinar em jejum emagrece? Veja vantagens e desvantagens

07 Mar 2019

• 09:08 - “Cuide bem do seu corpo, você mora nele”, diz treinador

19 Fev 2019

• 09:20 - Treinador explica: o ideal é fazer aeróbico antes ou depois da musculação?

20 Jan 2019

• 09:08 - Veja dicas para retomar a rotina de treinos depois das férias

21 Dez 2018

• 09:08 - Treinador ensina como manter a rotina nos treinos de final de ano

08 Nov 2018

• 11:05 - Treinador responde: em quanto tempo vejo resultado na musculação?

08 Out 2018

• 13:58 - Treinador dá dicas de como incluir a academia na rotina

20 Ago 2018

• 09:28 - Treinador Gil Melo explica sobre o método da pré-exaustão

06 Ago 2018

• 08:57 - Treinador Gil Melo dá dicas de treinamentos em circuito

23 Jul 2018

• 14:40 - Treinador Gil Melo fala sobre os métodos bi-set, tri-set e super-set

16 Jul 2018

• 09:18 - Treinador Gil Melo explica o Método da Pirâmide para força e hipertrofia

05 Jul 2018

• 11:00 - Treinador explica o que é e para que serve o método 'múltiplas séries'

26 Jun 2018

• 17:16 - Qual a importância da musculação no futebol?

18 Jun 2018

• 14:04 - Treinador Gil Melo explica a importância dos movimentos concêntrico e excêntrico

15 Jun 2018

• 09:08 - Treinador Gil Melo explica: o que é e para que serve o drop set?

08 Jun 2018

• 08:56 - Treinador explica o que é a falha total

29 Mai 2018

• 11:07 - Treinador Gil Melo explica: o que é e para que serve a 'falha'?

23 Mai 2018

• 11:41 - Treinador Gil Melo explica: o que é e para que serve o treinamento submáximo?

17 Mai 2018

• 14:31 - Treinador e dono da Academia AFC, Gil Melo inicia coluna com dicas sobre exercícios