Para quem colocou mexer o corpo como meta para 2026, Cuiabá oferece alternativas que vão além da musculação tradicional. Espalhadas pela cidade, práticas como bungee aéreo, pilates, pole dance, escalada e yoga atendem diferentes perfis, níveis de condicionamento e objetivos, unindo movimento, força, flexibilidade e consciência corporal em propostas que fogem da rotina das academias convencionais.
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No Ellen Klauk Studio, localizado no bairro Jardim Cuiabá, a sensação de “voar” é o que tem levado mais pessoas a se interessarem pelas aulas de bungee aéreo, em que os participantes usam equipamentos usados no esporte radical para executarem movimentos como saltos, agachamentos, pranchas e burpees. As aulas acontecem em uma atmosfera lúdica e descontraída, com música e jogo de luz, tornando a hora de “fazer o cardio do dia” algo divertido.
Por conta da intensidade, além de cada aula representar o gasto de até 400 calorias, a melhora do condicionamento físico e a força muscular também estão entre os benefícios adquiridos pelos alunos de bungee. Definição do abdômen, pernas e glúteos são alguns dos impactos causados pelas aulas, além do alívio do estresse. O local também tem aulas de pilates.
Pole
Já o pole dance é uma prática que combina força, flexibilidade e coordenação, utilizando uma barra vertical como base para movimentos acrobáticos e coreografias. Em Cuiabá, é possível encontrar a modalidade em suas diferentes vertentes em dois estúdio: no Studio Mátria, no bairro Araés, e no Estúdio Muv, no bairro Quilombo. O Studio Mátria ainda oferece aulas de lira, tecido e flexibilidade.
O pole sport tem foco técnico e atlético, com execução de figuras, giros e inversões que exigem preparo físico e controle corporal; o pole coreográfico valoriza a construção de sequências, musicalidade e expressão, integrando dança e fluidez aos movimentos; já o pole sensual explora a conexão com o próprio corpo, trabalhando ritmo, presença e consciência corporal, sem necessariamente priorizar acrobacias complexas.
Escalada
Criado em maio deste ano, o coletivo "Cuiabrabas" é fruto da união de escaladoras que sentiram a necessidade de praticar o esporte com autonomia e segurança, sem depender da presença de homens para ir às rochas, mas tem se transformado em um espaço de acolhimento, conexão e resistência feminina. A ideia surgiu em uma conversa informal entre Giulia Anchieta, de 24 anos, Karolini Carvalho Ramires, de 27, e outras mulheres apaixonadas pela escalada. Os treinos são gratuitos e acontecem na UFMT.
Yoga no Parque Mãe Bonifácia
Uma vez por mês, sempre aos sábados, a professora de yoga Bruna Uliana, de 29 anos, abre inscrições para uma prática especial no Parque Mãe Bonifácia, em Cuiabá. Quando morava perto do local, Bruna costumava optar pelo yoga ao ar livre e, no ano passado, decidiu que seria uma boa ideia proporcionar o momento de autoconhecimento e conexão com a natureza para outras pessoas.
As aulas acontecem na praça central do Parque Mãe Bonifácia, às 7h, e a taxa de inscrição para participar é de R$ 40. Bruna explica que as práticas são acessíveis e de ritmo leve. Por isso, podem ser feitas por leigos no yoga com tranquilidade, já que a intenção é proporcionar um momento de autocuidado. Além das aulas mensais ao ar livre, Bruna também realiza aulas regulares no Espaço Encontre o Essencial, no bairro Jardim das Américas.
